Все мы знакомы с понятием «отношения» — слово, которое слышим везде: от бесед на кухне до серьезных обсуждений на терапевтических сессиях. Но что оно на самом деле означает? Давайте разберемся.
Отношение — это что-то большее, чем просто наша реакция на окружающий мир. Это как наша личная философия — смесь наших убеждений, чувств и действий, которые мы выстраиваем по отношению к важным для нас вещам в жизни.
Психологи Hogg & Vaughan (2005) определяют отношение как «относительно устойчивую организацию убеждений, чувств и поведенческих тенденций по отношению к социально значимым объектам, группам, событиям или символам». В чем суть? Это как наш личный фильтр, через который мы видим и воспринимаем мир вокруг нас.
Игли и Чайкен (1993) подчеркивают, что отношение — это не просто наше мнение о чем-то или кто-то. Это наша «психологическая склонность, которая выражается в оценке определенного объекта с некоторой степенью благосклонности или неблагосклонности». Это как эмоциональный магнит, который тянет нас к чему-то или отталкивает от него.
Представьте, что ваше отношение — это компас, указывающий вам путь в общении с миром вокруг вас. И как любой компас, он может быть настроен на разные направления.
Теперь, когда мы понимаем, что такое отношение, давайте рассмотрим его составляющие, чтобы лучше понять, как оно формируется и влияет на нашу жизнь.
ABC Модель отношения: Разбираем на составные части
ABC модель отношения — это как магнит, который притягивает наше внимание и определяет, как мы взаимодействуем с миром вокруг нас. Давайте взглянем на её ключевые компоненты, чтобы лучше понять, как она работает.
| Компонент | Описание |
|---|---|
| Аффективный | Включает чувства и эмоции, которые человек испытывает по отношению к объекту отношения. |
| Поведенческий | Описывает, какие действия или поведение соответствуют отношению к объекту. |
| Когнитивный | Связан с убеждениями и знаниями человека о объекте отношения. |
Эта модель помогает понять, как формируются и проявляются наши отношения с окружающим миром.
1. Эффективный компонент
Эффективный компонент — это эмоциональная сторона наших отношений. Это как наше сердце, которое бьется быстрее, когда мы видим что-то, что нравится, и как мы встревожены, когда сталкиваемся с чем-то, что вызывает негативные чувства. Давайте представим, что вы видите паука — для кого-то это вызовет страх и отвращение, для кого-то — интерес и любопытство. Это и есть ваш эффективный компонент отношения к паукам.
2. Поведенческий компонент
Поведенческий компонент — это наша реакция на наши эмоции. Это как мы действуем, основываясь на том, что мы чувствуем. Если вы боитесь пауков, вы можете их избегать или даже кричать, когда видите их. Это ваш способ реагировать на свои чувства — ваш поведенческий компонент отношения к паукам.
3. Когнитивный компонент
Когнитивный компонент — это наши мысли и убеждения о том, что вызывает наши эмоции. Это как наш разум объясняет и интерпретирует наш опыт. Если вы считаете, что пауки опасны, вы будете осторожны в их присутствии и предпочтете избегать их. Это ваша установка, которая определяет ваш когнитивный компонент отношения к паукам.
Вот таким образом, ABC модель отношения дает нам инструменты для понимания того, как мы чувствуем, действуем и мыслим о мире вокруг нас. Это как набор ключей, который помогает нам открыть двери к более глубокому пониманию наших отношений с окружающим миром.
Разбираем Аффективный Компонент: Эмоции в Действии
Аффективный компонент — это как наш эмоциональный «радар» в мире отношений. Давайте рассмотрим этот аспект ближе.
Что это такое?
Аффективный компонент — это как мы чувствуем. Это наши эмоции, которые возникают, когда мы взаимодействуем с кем-то или чем-то. Это может быть любовь, страх, радость, гнев — все, что заставляет нас чувствовать.
Примеры из реальной жизни:
- Любовь: Когда мы видим наших близких или делаем что-то, что нам нравится, наше сердце наполняется теплом и радостью.
- Страх: Представьте, вы видите паука на потолке — ваше сердце начинает биться быстрее, а мысли о бегстве заставляют вас дрожать.
Как это влияет на нас?
Наши эмоции влияют на наше поведение. Если мы испытываем положительные эмоции, мы чаще склонны к действиям, которые укрепляют это чувство. Например, если у нас хорошее настроение, мы можем быть более общительными и дружелюбными.
Пример:
Представьте, ваш друг предлагает пойти на вечеринку. Если вы к нему позитивно настроены и веселитесь вместе, вы с большей вероятностью согласитесь. В этом случае ваше положительное аффективное отношение влияет на ваше поведение — вы идете на вечеринку, чтобы продолжить наслаждаться временем вместе.
Аффективный компонент — это как наш внутренний компас, который указывает нам, что мы чувствуем, и как это влияет на наше поведение. Понимание этого аспекта отношений помогает нам лучше управлять нашими эмоциями и действиями, что, в свою очередь, способствует более здоровым и гармоничным взаимодействиям с другими людьми.
Разбираем Поведенческий Компонент: Действия говорят громче слов
Поведенческий компонент — это как мы действуем в ответ на наши чувства и убеждения. Давайте разберемся, как это работает на практике.
Что это такое?
Поведенческий компонент — это наше поведение, основанное на том, как мы чувствуем и что мы думаем. Это то, как мы действуем, когда мы взаимодействуем с чем-то или кем-то в нашей жизни.
Примеры из реальной жизни:
- Здоровое питание: Если вы считаете, что здоровое питание важно (когнитивный компонент) и чувствуете себя хорошо, когда едите фрукты и овощи (аффективный компонент), то вы скорее всего будете избегать фаст-фуда и предпочтете готовить дома.
- Отношения: Если у вас положительное отношение к дружбе (аффективный и когнитивный компоненты), вы, вероятно, будете проявлять это, проводя время с друзьями, поддерживая их в трудные времена и делая приятные сюрпризы для них.
Как это влияет на нас?
Наши действия отражают наше отношение к окружающему миру. Когда мы ведем себя согласно нашим убеждениям и чувствам, мы выражаем себя и строим отношения с другими людьми.
Пример:
Представьте, вы и ваш друг решили сделать занятие фитнесом. Если вы поддерживаете идею здорового образа жизни (аффективный компонент) и знаете, что физическая активность важна (когнитивный компонент), то вы, скорее всего, будете придерживаться этого решения, ходить вместе на тренировки и поддерживать друг друга на пути к цели.
Поведенческий компонент — это как наши действия отражают наше отношение к миру. Понимание этого аспекта отношений помогает нам видеть, как мы выражаем себя и взаимодействуем с другими, а также как мы можем изменить наше поведение, чтобы улучшить наши отношения и качество жизни.
Разбираем Когнитивный Компонент: Мыслительный Аспект Отношений
Когнитивный компонент — это наши мысли, убеждения и знания о чем-то или ком-то в нашей жизни. Давайте разберемся, как это работает на практике.
Что это такое?
Когнитивный компонент — это как мы понимаем и интерпретируем мир вокруг нас. Это наши убеждения, которые определяют, что мы считаем верным или ложным, хорошим или плохим, важным или неважным.
Примеры из реальной жизни:
- Переработка: Если вы считаете, что вторичная переработка полезна для окружающей среды и помогает сохранить природные ресурсы, то это ваш когнитивный компонент отношения к переработке.
- Образование: Если вы убеждены в том, что образование важно для вашего будущего успеха, то это ваш когнитивный компонент отношения к образованию.
Как это влияет на нас?
Наши убеждения и знания о мире влияют на наше поведение и эмоции. Если мы верим, что что-то важно или хорошо для нас, мы склонны проявлять положительные эмоции и действия в отношении этого объекта или ситуации.
Пример:
Если вы уверены, что обучение новым навыкам поможет вам улучшить свою карьеру, вы, вероятно, будете активно искать возможности для обучения и развития. В этом случае ваше убеждение в важности образования и развития является вашим когнитивным компонентом, который мотивирует вас к действию.
Когнитивный компонент — это как мы видим и понимаем мир вокруг нас. Понимание этого аспекта отношений помогает нам осознавать, как наши убеждения и знания влияют на наши эмоции и поведение, что помогает нам лучше понимать себя и других, а также улучшать наши взаимоотношения.
Разбираем Силу Отношения: Ключ к Влиянию
Сила отношения — это как крепко мы держимся за наши убеждения и как сильно они влияют на наше поведение. Давайте разберемся, что делает наши установки такими мощными.
1. Важность / Личная Значимость
- Что это такое? Это то, насколько важно отношение для нас лично. Это связано с тем, насколько сильно мы связываемся с объектом или ситуацией.
- Пример из жизни: Если ваш друг предлагает вам возможность поехать в поход, и вы обожаете проводить время на свежем воздухе и исследовать природу, то это отношение имеет высокую важность для вас.
2. Аспект Знания
- Что это такое? Это то, насколько мы информированы о том, в чем мы заинтересованы. Чем больше мы знаем об объекте или ситуации, тем сильнее мы придерживаемся наших убеждений.
- Пример из жизни: Если вы являетесь страстным фанатом футбола и следите за каждой деталью игры и истории вашей любимой команды, то ваше убеждение в их силе будет крайне крепким из-за вашего глубокого знания в этой области.
3. Опыт против Третьих Источников
- Что это такое? Это разница между нашим собственным опытом и тем, что мы слышим или читаем от других людей или СМИ.
- Пример из жизни: Если вы лично испытали чудо доброты от незнакомца на улице, ваше убеждение в доброте людей будет крепким и надежным. Однако, если вы только слышали истории о добрых поступках, но сами такого не видели, ваше убеждение может быть менее устойчивым.
Сила отношения — это ключевой фактор, который определяет, насколько сильно мы придерживаемся наших убеждений и насколько они влияют на наше поведение. Понимание этого аспекта отношений помогает нам осознать, как мы формируем свои установки и как они могут влиять на нашу жизнь и взаимоотношения.
Принцип Последовательности: Когда Установки Влияют на Поведение
Принцип последовательности — это идея о том, что наше поведение, в целом, должно соответствовать нашим убеждениям и отношениям. Давайте поговорим об этом подробнее.
Принцип Согласованности:
- Что это такое? Это предположение о том, что наше поведение должно быть согласовано с нашими установками. Если у нас есть определенные убеждения или чувства по отношению к чему-то, то мы ожидаем, что наше поведение будет отражать эти установки.
- Пример из жизни: Если мы считаем, что уважение к другим людям важно, то мы ожидаем, что наше поведение будет соответствовать этому — мы будем вежливыми и заботливыми по отношению к другим.
Когда Принцип Нарушается:
- Хотя принцип последовательности звучит логично, в реальной жизни люди не всегда ведут себя согласно своим установкам. Например, человек может знать об опасности курения, но продолжать курить из-за привычки или других факторов.
Исследование Лапьера:
- Исследование Лапьера (1934) показало, что установки не всегда совпадают с фактическим поведением людей. В исследовании было показано, что хотя люди показали согласие с идеей обслуживания китайцев, когда они были в ресторане, в действительности, когда другой работник ресторана отказался обслуживать китайских клиентов, они также с ним согласились.
Принцип последовательности напоминает нам о том, что мы, как правило, стремимся вести себя согласно нашим установкам. Однако в реальной жизни много факторов, которые могут влиять на наше поведение, и оно не всегда совпадает с нашими убеждениями. Это важно понимать, когда мы анализируем наши собственные действия и поведение окружающих нас людей.
Список литературы
- Коган, Л. С. (2009). Социальная психология. Москва: Аспект Пресс.
- Леонтьев, А. Н. (2004). Деятельность. Сознание. Личность. Москва: Смысл.
- Лурия, А. Р. (2002). Основы нейропсихологии. Санкт-Петербург: Питер.
- Петровский, А. В. (2009). Социальная психология. Москва: Проспект.
- Толмачева, И. А. (2013). Психология отношений. Санкт-Петербург: Питер.
